【代孕公司承诺不成功全额退款】怀孕初期多吃酸的有好处

【代孕公司承诺不成功全额退款】怀孕初期多吃酸的有好处

民间有说法“酸儿辣女”,说的是怀孕期间如果爱吃酸的,就会生男孩,如果爱吃辣的,就会生女孩。其实,这个说法没有科学依据,但是在怀孕初期,还是建议孕妇多吃酸的食物,因为这对孕妇和宝宝都有好处。

孕期饮食,妈妈们都想吃一些对宝宝生长发育又好吃的食物,但是每个人的体质不同,怀孕反应和怀孕症状也不同,所以想吃的食物也不同,不过,据研究发现,怀孕期间孕妇多吃酸性食物对自己和宝宝的好处很大。

这是因为,女性在怀孕时,胎盘分泌的一些物质会抑制胃酸的正常分泌,这时胃酸就会显著减少,消化酶活性会降低,所以影响到胃肠的消化功能,孕妇就会产生恶心呕吐和浑身无力的症状。如果这时孕妇多吃酸性食物,就能刺激肠胃分泌胃液,帮助消化吸收食物。同时,酸性食物有利于铁元素的吸收,能有效促进血红蛋白的合成,酸性物质还参于游离钙形成钙盐的身体里的沉积过程,对宝宝的生长发育非常有利。

在怀孕期间多吃酸的也是符合科学依据的。可以吃的食物有西红柿、杨梅、石榴、葡萄、橘子等新鲜果蔬,这样一方面可以改善胃肠道的不适,也可以促进食欲,加强营养,对宝宝的成长非常有利。不过一些腌制的酸菜等食品要避免食用,因为人工腌制的咸菜虽然有酸味,但是却没有新鲜果蔬那样富含营养,维生素、矿物质、糖分和一些蛋白质缺乏,甚至还含有对人体有害的亚硝酸亚,如果吃的太多,会影响宝宝的正常成长。

一说到吃酸的,很多孕妇就想到山楂,买山楂泡水喝或者买山楂片吃,这样其实是不好的。因为无论是新鲜山楂还是干片,都含有刺激子宫收缩的成分,可能导致流产或者早产,尤其是对于妊娠3个月以内的妇女和有流产史的孕妇来说,更不能吃。

西红柿可以说是对孕妇非常有利的蔬菜,它里面营养丰富,不仅含有丰富的维生素C,还有胡萝卜素、蛋白质和一些微量元素等。不过孕妇在吃的时候要注意,不能吃还没有成熟的西红柿,因为青西红柿里有大量的毒番茄碱,对身体非常不好,甚至会导致恶性中毒。

怀孕初期孕妇要多吃酸的食物,这类食物注意是指一些带有酸味的瓜果蔬菜,比如番茄、葡萄、青苹果等,而不是腌制的酸菜或者山楂。除了多吃酸的食物,还要注意日常的营养均衡,不要暴饮暴食,也不可少吃少喝。

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【深圳指定代孕中心网】怀孕期间哪些食物不能吃

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我们都知道女性在怀孕后,是需要补充大量的营养的,因为这不仅仅是孕妇一个人需要,更重要的是肚子里的孩子也需要各种营养。但是孕妇在怀孕期间也不是每一种食物都可以吃的,有些食物在怀孕期间是不能吃的,否侧会带来严重的后果。

下面就由小编将这些不宜在怀孕期间吃的食物,列举如下,以供大家参考之用。

忌食螃蟹、海带和甲鱼

食用后对早期妊娠会造成出血、流产之弊。

忌食杏及杏仁

杏广州代孕的热性及其滑胎特性 为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质 小儿食用7^10个杏仁即能致死 故孕妇应禁食。

罐头食品

因其含有添加剂 孕妇摄入过多 将对宝宝不利。

菠菜

菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收 准妈妈食入过多 会降低体内钙、锌的含量 影响宝宝的生长发育。

猪肝

现代饲料中添加了过多的催肥剂 其中维生素含量很高并在动物肝脏中蓄积 食入过多猪肝 可能使宝宝致畸。

冷饮及汽水

女性怀孕后胃肠功能减弱 过冷的食物会使胃肠血管突然收缩 消化功能减弱 而出现腹泻、腹痛等症状。汽水会消耗准妈妈们体内的铁质 从而导致贫血 影响宝宝发育。

久存的土豆

因其生物碱的含量很高,吃多了会影响宝宝发育。

含咖啡因的饮料和食品

孕妇大量饮用后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内 影响胎儿发育。

辛辣食物

辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性强 多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的女性食用大量这类食品后 同样会出现消化功能的障碍。

味精

进食过多味精可影响锌的吸收 不利于胎儿神经系统的发育。

忌食米仁和马齿觅

米仁又称薏苡仁 它促使子宫收缩 易诱发流产马齿觅亦使子宫收缩增多、强度增大 易造成流产。

另外,不宜食用高脂肪的食物,如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。

不宜食用高钙食物,孕妇盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出生后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等,不利健康地生长发育。

总结:每个女性在怀孕期间都需要很多营养的补充,主要是为了肚里宝宝的发育需要,但并不是每一样食物都可以去食用。食用不当的话,有可能对胎儿的发育造成不良的影响,因此有些食物还是需要忌口的,以上所述的便是怀孕期间女性需要忌口的食物,希望孕妇能够谨记。

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【承诺100%包成功】孕妈必知!工作餐怎样吃才更健康

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孕妈妈经常在怀孕期间还在上班,但是孕妈妈怀孕又必须吃一些丰富滋补的饮食,那么工作餐应该怎么吃才能更健康呢?吃快餐深圳代孕 已发可以吗?吃滋补粥可以吗?多吃水果可以吗?现在专家为您解答疑虑。

在外面吃饭的上班族孕妈妈在营养的摄取方面一般会选择淀粉类,相对来说蛋白质和蔬菜补充会不足,这样就会造成营养素摄入不均衡,影响胎宝宝生长发育,而且使孕妈妈很容易发胖,那么这个问题怎样避免呢?

首先、要拒绝味重的食物

在外出就餐时,妈妈吃的饭菜要做到口味适中。孕妈妈不适合吃太咸的食物,防止体内水钠潴留,引起血压上升或者双脚浮肿,其他辛辣和调味重额食物也要理智进行拒绝。

其次、要远离油炸食品

外面一些油炸类的食品在制作过程中会若干次回锅,这类食物在沸腾的油中多次翻滚会产生很多有害物质,所以孕妈妈要远离。

第三、在饭后要吃些水果

为了弥补新鲜蔬菜中的维生素,孕妈妈最好在午饭后半小时内吃个水果。如果在办公室不方便清洗,那么孕妈妈可以在早上出门以前把水果清晰干净,然后用保鲜膜包着带到公司。

第四、要谨慎挑选饮品

饮品应该选择矿泉水或者鲜榨果汁之类,含有咖啡因或者酒精的饮品对孕妇和宝宝不利,最好不要多买。

第五、要随身携带袋装牛奶

在外出就餐时,上班族妈妈需要额外补充含钙食物,牛奶就是很好的选择。把牛奶带到办公室饮用非常方便,如果没有微波炉加热,就可以挑选经过巴氏消毒的牛奶。

对于孕妈妈来说,工作固然重要,但是身体也很重要。如果在怀孕期间工作,那么工作餐就要加强营养了。肉蛋奶是必不可少的,除此之外,水果也很重要。孕妈妈的工作餐一定不能小觑,该吃的不该吃的,都要提前进行了解。

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【深圳最专业助孕中心】夏季孕妇吃西瓜有讲究

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炎炎夏季,正是西瓜上市的时候,而且西瓜冰凉甘甜,富含多种维生素,吃起来不但味道鲜美,还有利于身体健康。不过西瓜里面含有大量糖分,孕妇吃西瓜如果不小心会很有可能造成早产,那么孕妇该怎么吃西瓜呢?

对于孕妇来说,时常吃一些西瓜其实对自身和胎儿来说都有好处。

吃西瓜对孕妇有好处

西瓜是一种益处很大的水果,不但味道鲜美,而且它的果汁中含有丰富的维生素和矿物盐,是夏季主要的消暑果品。

西瓜的糖分很高,可以补充能量,保护肝脏,因此准妈妈们常吃些西瓜好处很大,有的准妈妈在怀孕期间精神紧张,肠胃蠕动减慢,食欲不振,大便秘结,这个时候吃些西瓜不但可以补充水分,还可以增加糖、蛋白质、无机盐等营养元素,刺激肠胃蠕动,促进大便通畅,使乳汁分泌增加。

孕妇在怀孕期间经常吃一些西瓜,可以补充体内营养的消耗,还有利于宝宝摄取更多的营养物质,尤其是在怀孕后期,孕妇常常会发生水肿和血压升高症状,常吃西瓜可以利尿去肿,还能降低血压,有益孕妇身体健康。

孕妇吃西瓜需要注意

准妈妈吃西瓜比较好,但是千万不要成都代孕毫无节制,而是要适量。每天吃西瓜最多不要超过200克,如果吃西瓜太多,就会摄入过多的糖分,因为女性怀孕时期,内分泌发生了生理性变化,体内胰岛素会相对不足,血糖容易不稳定,如果糖分在血液中的浓度太高,就会发生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引发孕妇早产和流产的重要原因,所以孕妇不要经常吃西瓜。

另外,一些患感冒和肾病的妈妈也要少吃西瓜,否则会加重病情。患糖尿病的准妈妈吃西瓜一定要在医生的指导下进行,千万不能想吃就吃,随心所欲,否则只会影响大人和胎儿的身体健康。

我们在挑选西瓜的时候也要尽量选择新鲜熟透的西瓜,千万不要吃刚从冰箱冷藏过的西瓜,西瓜温度不要太低,否则容易引起宫缩,造成早产。

吃西瓜固然是好事,对于孕妇来说,还是要少吃比较好。如果孕妈妈非常爱吃西瓜,要在医生的建议下进行,西瓜虽然富含多种维生素,但是也因为糖分过多容易导致孕妇早产,吃西瓜不要紧,适量为好。

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深圳代孕成功案例2000多家!孕期适合吃的五种最佳食物

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准妈妈在怀孕期间,往需要补充各种营养,有些食物不仅具有丰富的营养,还有其广州代孕他的保健功能。下面我们就来看看孕期适合吃的五种最佳食物。

1、最佳防止呕吐食品

据美国波士顿市布里格哈姆医院的营养学教授埃里克女士认为,有两种食物可以防止孕吐,那就是柠檬汁和油炸土豆片。

据说,选择适合孕妇口味的食物有好的防吐效果,但是比起苏打饼干和姜汁啤酒,柠檬和土豆含有更多的维生素,对孕妇身体益处很大。

2、最佳防早产食物

丹麦有科学家发现,经常吃鱼可以防止早产。为此,他们对丹麦德乐群岛的孕妇做了数据调查,结果发现,经常吃鱼的孕妇平均孕期比其他的地区长5天以上。这是因为鱼肉中某种特殊的脂肪酸可以有效防止早产。

3、最佳保胎蔬菜

菠菜荣登最佳保胎蔬菜之首。这是因为菠菜里含有丰富的叶酸,每100克菠菜的叶酸含量可以高达350左右,叶酸可以对宝宝进行保护,不会让宝宝发生脊髓分裂、无脑等神经系统疾病。专家建议在怀孕早期的前2个月要多吃菠菜,服用叶酸。

4、最佳饮品

绿茶是孕妇的最佳饮品。绿茶里含有丰富的微量元素,对胎儿的发育非常有好处。绿茶里的锌元素可以使宝宝免受多种疾病的侵害。

5、最佳零食

孕妇在怀孕期间,要少吃多餐,每顿饭吃少一点,饿了可以适当吃一些零食,比如瓜子、西瓜子、南瓜子等,这些也可以增多养分。

上述这些食物都是适合孕妇吃的。很多孕妇在怀孕期间一味喝鸡汤,其实补充营养要全面,鸡汤固然营养丰富,但是也不乏油腻,所以孕妇要多吃一些清淡食物,这样才能保证足够的营养成分,不偏食不厌食。

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深圳代怀孕费用【不成功不收费】孕妇吃萝卜要怎么吃?

深圳代怀孕费用【不成功不收费】孕妇吃萝卜要怎么吃?

在现代生活中,高速度的生活节奏让我们的身体超出负荷。饮食就起到了很好的保健作用,其中一种就是吃萝卜,特别是孕妇有好处。当我们享受着现代生活为我们带来的种种便利时,各种健康问题也随之而来。萝卜的营养丰富,所以常吃、多吃萝卜对人类健康是有相当益处的。

每人每天应均衡摄入10毫克的天然胡萝卜素。胡萝卜是摄取胡萝卜素的主要来源。要提高食用胡萝卜有益健康的认识,吃比不吃强、熟吃比生吃强、捣碎吃比囫囵吃强。多吃β-胡萝卜素对孕妇、胎儿、儿童都有好处。但要注意萝卜主泻、胡萝卜为补,所以二者最好不要同食。胡萝卜适用于炒、烧、拌等烹调方法,也可做配料。烹调胡萝卜时,不要加醋,以免胡萝卜素损失。酒与胡萝卜不宜同食,会造成大量胡萝卜素与酒精一同进入人体,而在肝脏中产生毒素,导致肝病。

胡萝卜营养价值丰富,包含多种胡萝卜素、维生素及微量元素等,因此被称作“平民人参”。胡萝卜中的维生素,对孕妇和婴儿都较安全。摄入量过大时皮肤略发黄,但无全身不适。

在许多红色和黄色的水果蔬菜,如胡萝卜、杏、桃、橘子、木瓜、红心薯、苜蓿、冬寒菜、豌豆苗等中都很丰富。β-胡萝卜素能预防肺癌,对胃癌、食道癌也有预防作用。抗氧化维生素可以延缓衰老过程,防止眼受光及氧的损害而成白内障。摄入大量β-胡萝卜素和维生素C、E者,突发冠心病、中风或癌症者比低摄入量者少。多吃β-胡萝卜素对孕妇、胎儿、儿童都有好处。是富含维生素的食物,我们都鼓励孕妇常吃。

为了能给准妈妈提供最好的营养,减轻长期对营养的需求,避免健康造成损害。合理膳食,及时补充营养,刷新自己的饮食菜香港代孕单,已经成为孕妇不得不做的功课。人们食用时要用足量的食油炒食;而将胡萝卜切成块,与猪肉或牛、羊肉用压力锅炖15~20分钟食用,既减轻了肉的腥味又提高了肉汤的营养。

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深圳助孕价格【成功案例2000多家】孕妇吃李子不宜多

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李子是很多朋友爱吃的水果之一。同时,李子有助于消化,清肝利水,美容养颜等营养。但味道酸甜的李子却让很多人怀疑孕妇是否适合吃。李子之所以酸是因为含有大量的果酸,吃多了会伤脾胃的,过量食用李子会导致胃部疾病的,还会腐化牙齿诱发龋齿。这难倒了孕妇,到底是吃还是不吃李子呢?

准妈妈孙女士:我怀孕五个月了,最近特别喜欢吃李子,酸酸甜甜的非常好吃,最近一直吃没有中断过,每天都广州代孕要吃好多。但听许多阿姨都说孕妇是不能多吃李子的,是这样吗?像我这样吃会不会对腹中的宝宝造成影响啊?

由于李子性温,过食可惹起脑涨虚热,如心烦发热、潮热多汗等症状。特别是准妈妈在吃李子时一定不要与雀肉、蜂蜜一起吃哦!

孕妇是可以吃李子的,但注意不要吃太多哦!准妈妈要是吃了李子,一定要留意不良反响啊!如类似过敏反响,身体部分或全身会起小红疙瘩,或是出鼻血,有上火的症状。这些反响阐明该孕妇本身体质并不合适在孕期吃李子,所以应避免孕期再吃李子。另外,提醒准妈妈李子虽好吃但不可贪多。李子含高量的果酸,多食会伤脾胃的。

李子不可以多吃,中医上说李子性温,过食可引起脑涨虚热,如心烦发热、潮热多汗等症状。所以不要吃太多,上面提到的真的是太多了!不管你是不是孕妇,无论什么食物吃多了都会对身体有害处的。另外,孕妇吃水果要注意均衡,同时要注意清洗后连皮一起进食,孕妇饮食营养师建议准妈妈们可以用玛蒂尔酶浸泡清洗后再吃。

孕妇吃李子要注意量,控制好分寸,既可以饱饱口福,又对身体有益。吃前注意清洗。李子生长的时候容易生虫子,所以会经常打农药,吃之前要清洗干净。,孕妇是可以吃李子的,只是不能贪吃而吃太多。对于那些体质特殊容易有不良反应的孕妇来说,李子还是不吃为好。

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深圳代孕公司【可选性别零风险】怀孕吃什么食物

深圳代孕公司【可选性别零风险】怀孕吃什么食物

怀孕是女人一生中最快乐的时光。但同时会有接近十个月的不同经历。这期间的饮食很关键,如若不注意可能会引起宝宝智力有问题,甚至是引起流产。所以,要生一个健康聪明的宝宝,可不简单。让我们来看看要注意避免哪些食物,和应多食的食物。宝宝健康成才是最关键的。

怀孕前三个月应注意叶酸的补充,多吃牛奶、乳制品、蛋、肉、鱼类、大豆制品、蔬菜、水果、薯类。有经济条件的可以多喝些配方的孕妇专用奶粉,补充孕妇对营养的需求。孕妇在前三个月对营养物质的需求并不太多,只需稍高于平常的营养供应就可以了。但是,这一时期孕妇常有妊娠反应,营养物质吸收受到影响,必须采取多种方式才能得到补充。

最好少食或不食的水果:菠萝、荔枝、龙眼、橄榄

最好少食或不食的食物:菠菜、土豆、黑木耳、酸菜、油条、蜂蜜、霉变食物、罐头类食品、油炸类食品。

最有营养价值的水果推荐:苹果、弥猴桃、榴莲、西红柿、桔子、香蕉、核桃

宜多吃的食品:紫菜、海带、大豆、玉米、鸡蛋、鱼、壳类食品。

多吃新鲜水果和带酸味、含钙多的食物,可促进食欲和补充钙质。还要注意食物的烹调方法。妊娠前期宜做些清爽可口的食物,避免油腻荤腥;也可根据孕妇的爱好,调整饮食的口味,避免偏食。

怀孕期间应戒烟、戒酒,避免吸二手烟。不喝碳酸性饮料和刺激性食品。如:咖啡、茶、辣椒、芥末…。注:香辛类调味料会刺激味觉、增进食欲,但是营养价值却奇少,所以不应吃太多。在孕吐的时候,为了增进食欲也可酌量掺用香辛物,但是由于怀孕中毒导致身体浮肿的时候,切忌使用香辛物,否则会刺激心脏,造成不良后果。。

准妈妈怀孕后,口味会有很大的变化,情绪可能也不是很稳定,家人要注意武汉代孕到这点。怀孕吃的好,不是一个人地问题,是一家人的问题。总之,孕妇在怀孕期间的饮食既要重质也要重量。适宜的饮食原则上应多食用牛奶、肉类、鱼类、蛋黄等富于蛋白质的食物,以及绿色或黄色的蔬菜和水果等。

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深圳助孕【零首付,55万包生】孕期食谱有讲究

深圳助孕【零首付,55万包生】孕期食谱有讲究

这两年娱乐圈盛行结婚生子,许多明星都加入生子大队中。许多明星妈妈孕期艳光四射,看起来也就是腹部微隆,身材依然好,简直一点“孕味”都没有。我们普通人怀孕,轻易就长了二三十斤肉。而明星妈妈却光彩十足,现在网上盛传这些妈妈有边怀孕边塑身的绝密食谱。

女性怀孕食谱每个人都是不同的,营养餐单应该是因人而异的。每个孕妇体重不同,怀孕、代谢情况不同,别人用着好的食谱未必适合你,因此不要盲目效仿。

李嘉欣孕期食谱

点评:营养均衡,但缺少主食。

李嘉欣生完宝宝后在微博上公开了自己的孕期食谱。

早餐是鸡蛋2只,只吃一个蛋黄,全麦面包,胡萝卜汁加苹果汁;午餐是面条,芝士加绿黄色蔬菜色拉,以及一份鱼肉,草莓或奇异果作甜品;下午茶时间,李嘉欣会选择杏仁、香蕉或无花果,再吃一杯酸奶;晚餐一般是牛肉等肉类,以及大量绿叶蔬菜和牛尾营养汤。

李嘉欣分享心得:“我的个人秘诀是增加体重一定要慢。”

她的这份食谱,早午餐皆以果蔬搭配健康主食,而晚餐进食少量牛肉,整体上营养摄入很全面。美中不足的是,晚餐中没主食。孕妇光靠面条和全麦面包所摄取的碳水化合物是不够的,最好一天三餐都有主食。

陈慧琳网传食谱

点评:营养全面,但热量偏低。

剖腹产后6天,陈慧琳就穿着短裙及高跟鞋出院,身材完全看不出走样,让粉丝啧啧称奇。

网上流传着一份陈慧琳的“生子不肥餐”食谱:早餐脱脂奶1杯、蛋白2个、麦片1碗;午餐为节瓜炒牛肉、白饭1碗、豆腐鱼汤;下午茶时间,吃2块苏打饼干,以及低脂乳酪;晚餐包括马蹄蒸肉饼、蒜蓉炒菜心2碗、白饭1碗,草莓6颗。

她的这份食谱,食谱里有菜、肉、饭、水果,算是营养均衡,但明显热量偏低。以蔬菜为例,孕妇每天进食量应该为一斤左右。

一般怀孕后,食量都会有所加大,这是正常的,但孕期饮食不应比普通人多很多。怀孕早期,孕妇的体重一般只增加1-2公斤,所需营养与孕前没有太大的差别。也就是说,在怀孕前三个月,食量与孕前基本持平或稍微增加即可,完全没必要额外进补。孕中期和晚期胎儿明显增大,是孕妇增加体重的主要时期,但孕妇每周增重也不能超过0.5公斤。一般来说,整个孕期的体重增加12.5公斤最合适。

孕期食谱对于准妈妈们而言是不同的,每个人体质不同,不能盲目跟风效仿。准妈妈们要找到适合自己的食谱,吃的营养,并且美丽健康。明星妈妈的食谱只是针对自身制定的,准妈妈们的体质是不同的,所以提醒那些还在盲目效仿的准妈妈们,不仅要为自己的身材,更要为肚子里的宝宝着想。

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深圳代怀孕【客户无需承担任何风险】孕晚期的营养

深圳代怀孕【客户无需承担任何风险】孕晚期的营养

孕晚期,胎儿生长发育速度最快,而且胎儿体内急需储存最多营养。在这一时期准妈妈们饭量都很大,这是由于组织细胞体积增长达到高峰,所以基础代谢最快。所以准妈妈们营养摄取很重要,否则对胎儿的脑发育影响很大。准妈妈时常感到胃有些胀满,这是增大的子宫向上顶着胃和膈肌。

孕晚期五种营养需求:

1、钙和维生素D

补钙是怀孕阶段不可缺少的,虽然整个过程中都需要补钙,但怀孕晚期的准妈妈对钙质的需求量明显增加。同时,胎儿的牙齿和骨骼的钙化速度也在加速。胎儿体内一半的钙质,都是在怀孕的最后两个月储存的。而且补充钙质有助于预防准妈妈发生妊娠高血压综合征。

维生素D的缺乏会引起血钙下降,所有要想补钙成功补充维生素D也是不可少的。不仅准妈妈发生骨质软化,胎儿也可发生骨骼钙化障碍和牙齿发育缺陷,甚至引起先天性佝偻病。

2、维生素B1

维生素B1对呕吐,反胃等一些不适症状有一定效果。孕晚期需要充足的水溶性维生素,尤其是维生素B1,如果体内缺少,在分娩时子宫收缩乏力,导致产程延缓。

3、蛋白质

胎儿从怀孕28周到40周,需要大量的蛋白质,同时妈妈也需要。胎盘、子宫和乳房要增大,需要增大蛋白质摄取量,特别是在孕期的最后10周,是蛋白质储存最多的一个时期。

4、热能

除了母体代谢加快、组织增大和胎儿快速生长发育外,胎儿开始在皮下和肝脏储存糖原和脂肪。因此,胎儿需要增加热量。

5、铁

胎儿的肝脏在孕晚期以每天5毫克的速度贮存铁,直至出生时达到300-400毫克的铁质,准妈妈应每天摄入铁达到28毫克。

准妈妈们,从怀孕初期要分娩都要经历许多困难,尤其是在营养这一块。所以,针对怀孕不同时期,准妈妈的食谱也要进行调整。对于怀孕晚期,要积极摄入含有:铁、热能、蛋白质、维生素、钙和维生素d的食物。例如优质动物和大豆蛋白、适量吃些动物肝脏等。准妈妈们还要避免摄入过量盐、脂肪和碳水化合物。

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